از بدبینی به خوش بینی

خوش بینی نوعی نگرش انسان نسبت به خود و محیط است و رابطه مستقیمی با سلامت روان دارد. خوش بینی موجب افزایش امنیت روان و به دنبال آن بروز رفتارهای مناسبت در مواجهه با دیگران می شود. در کتاب «از بدبینی به خوش بینی» مارتین سلیگمن , هدف یک زندگی خوشایند را کسب عواطف مثبت و آموختن مهارتهای لازم برای تقویت آن دانسته است. مهارتهایی که در این کتاب می آموزید دوام و شدت عواطف مثبت شما را افزایش می دهد تا بتوانید بیشترین بهره را از استعداد ها و توانمندی های خود ببرید و برای داشتن زندگی پرمعنا به تعلق خاطر برسید ... بخشی از کتاب را با هم می خوانیم ...